Как лечить плоскостопие и сколиоз у детей?

Причиной плоскостопия у детей зачастую является врожденная слабость связок, неудобная обувь, длительное нахождение на ногах, нехватка физической активности и избыточный вес. Нередко эта проблема появляется в паре со сколиозом, причины которого в слабости мышц спины с одной стороны тела, наследственности, ношении сумки или рюкзака на одном плече, длительном сидении в неправильной позе, травмах и болезнях опорно-двигательного аппарата. Нормальное положение стопы и голеностопа нарушается – ось нагрузки на таз смещается: развивается сколиоз.

По данным ВОЗ, сколиоз развивается у 10 процентов детей, у девочек в 9 раз чаще. Самый высокий риск – в возрасте 5-12 лет. Плоскостопие встречается у девяти из десяти жителей планеты, половина из них - женщины.

Дата публикации: 27.05.2025

Основные этапы роста

Чтобы понять, как развиваются сколиоз и плоскостопие у детей, причины и методы лечения, важно знать о двух основных этапах роста организма человека.

Первый этап – с года до 5 лет. В этот период формируются своды стоп ребенка, и важно следить, чтобы этот процесс шел правильно.

Второй этап – 5-18 лет. Это период активного роста. Дополнительным фактором риска становится длительное сидение за столом. Дети идут в школу, и далеко не всегда сидят правильно. Часто на развитие сколиоза влияет ношение тяжелой сумки или рюкзака со школьными учебниками. Способствует усилению патологии нехватка физической активности. Если у ребенка к пяти годам уже нарушено положение стоп, риск искривления позвоночника возрастает.

Заметить нарушения можно даже дома по следующим признакам:

• одно плечо выше другого;
• одна лопатка выше или больше выступает;
• линия талии неровная: глубже или выше с одной стороны;
• тело слегка отклоняется от вертикали в сторону;
• одно бедро выше другого;
• при наклоне тела вперед заметен реберный горб;
• ребенок быстро устает во время игры, физических упражнений, ходьбы;
• болит спина, чаще поясница;
• трудно наклоняться и поворачивать туловище;
• появляется сутулость.

Как лечить плоскостопие и сколиоз у детей

Степени плоскостопия и сколиоза у детей могут быть разными, поэтому лечение подбирается индивидуально.

Методы лечения:

• Коррекция с помощью ортопедических стелек и правильной обуви с жестким задником, который поддерживает пятку, и гибкой подошвой.
• Упражнения – лечебная физкультура. Нужно ходить на носочках, пятках, внешней и внутренней сторонах стоп. Сгибать и разгибать пальцы ног. Подниматься на носочках. Катать стопами маленький мяч. ЛФК при сколиозе у детей включает выполнение упражнений для укрепления мышц спины и стабилизации позвоночного столба.
• Массаж. Кровообращение улучшается, мышечные спазмы снимаются во время массажа голеней и стоп.
• Физиотерапия. Методы магнитотерапии и электростимуляции помогают поддержать тонус мышц.
• Корсет. Применяется, при сильном искривлении позвоночника.
• Операция. При тяжелых формах сколиоза.

Профилактика

Профилактика плоскостопия у детей до пяти лет означает использование правильной обуви, хождение босиком по песку, грунту, траве. Нужно делать с ребенком упражнения для стоп и не допускать высоких нагрузок на ноги и ношения тяжестей.

Профилактика сколиоза у детей школьного возраста включает правильное рабочее место, когда стул и стол подобраны по росту, а монитор компьютера находится на уровне глаз. Важно учить ребенка правильной осанке во время ходьбы, сидения и стояния. Объяснять, как важно делать в учебе и работе перерывы на зарядку, носить тяжелую сумку на спине или периодически перекладывать с одного плеча на другое. А также следить за весом детей, чтобы не допускать переизбытка.

Во всех случаях необходимо регулярно приводить ребенка на осмотр к врачу-ортопеду. Он знает, как определить и исправить плоскостопие у ребенка, и поможет вовремя принять меры.

Чем опасно плоскостопие

При плоскостопии нарушается способность стопы амортизировать удары во время ходьбы и бега. Нагрузка на коленные и другие суставы ног, поясницу и позвоночник возрастает. Спина и ноги начинают быстро уставать и болеть, болят сами ступни, голени, колени. Затем развивается деформация суставов и костей, могут возникнуть артроз, косолапость, деформироваться пальцы ног, увеличивается риск вывихов. Походка нарушается – меняется осанка: позвоночник искривляется.

Плоскостопие и сколиоз – взаимосвязанные нарушения. Поэтому важно внимательно следить за развитием стоп у малыша, как только он начинает ходить. Это поможет избежать серьезных негативных последствий.

А чтобы не пропустить тревожные симптомы, необходимо регулярно приводить ребенка на осмотр к ортопеду. Если же вы замечаете признаки нарушений, важно как можно быстрее записаться на прием в медицинский центр «Новый Лекарь».

Чем раньше будет проведено обследование, выполнены анализы, рентген и начато лечение, тем быстрее ваш ребенок сможет восстановиться.